Bien Dormir – Toutes les aides naturelles possibles – la ...
Un manque de sérotonine génère des difficultés d''endormissement, un réveil vers 3 heures du matin et un énervement diurne. Mangez des acides gras sains comme les oméga-3. Les acides gras oméga-3 ont un effet sur le fonctionnement de la sérotonine dans le cerveau.
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